2020年，芒果台掀起「姐圈」風暴。
影視寒冬來臨，30+的姐姐迎來職業危機；女團選秀不斷，新鮮的漂亮面孔成批涌入。
為了不讓自己成為拍在沙灘上的前浪，為了鋪長演藝路而奮力一搏。
即便并不擅長唱歌跳舞，姐姐們也都拼了。
從最開始的劈叉下腰，到最后玩起雜技，姐姐的每個舞台都在尋求突破，力爭給觀眾留下美好的視覺體驗
效果也相當顯著，周末她們的熱搜詞條占據半壁江山，30位姐姐都收獲了不同程度的翻紅，成功點燃了那個夏天。
如今2年過去了，在節目中走到后半段，吃到較大紅利的8位姐姐。
有人資源上升還在走花路，有人爆紅后回歸原來的節奏，有人繼續卷！
在這之前，大家都知道金晨漂亮。
可在《浪姐》舞台，金晨的美貌被360度無限放大。
本身就有舞蹈功底，讓金晨在舞台上魅力四射，30位姐姐同框，美到突出的金晨直接殺出重圍，是姐姐們公認的美女。
雖然最終沒能成團，不過金晨依舊吃到很大紅利。
剛下了《浪姐》，芒果台就又邀約她上了《女兒們的戀愛》，成為4組嘉賓之一。
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