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醫生提醒:脂肪肝并非肥胖者專屬!春季護肝「5大要點」需牢記
2025/03/26

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肝臟是人體中最大的實質性器官,承擔著代謝、解毒、儲存能量等多重功能,對維持生命活動至關重要。脂肪肝、肝硬化等常見的肝部慢性病可以逆轉嗎?春季是養肝的「黃金季節」,在日常生活中我們又該如何養護肝臟?

科學管理身體,脂肪肝可以逆轉

脂肪肝已經成為全球范圍內常見的慢性肝病之一,與不良的飲食生活習慣密切相關。實際上,通過科學管理,脂肪肝可以逆轉。

只有胖的人才會得脂肪肝?

山東第一醫科大學附屬省立醫院消化科主任醫師朱強說,「這是一個嚴重的誤區。其實脂肪肝和一個人的體重沒有直接關系,瘦的人也會得脂肪肝。」

去年,朱強接診一名瘦弱的脂肪肝患者,患者年過花甲,體重不到60公斤。

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患者擔心患高血脂、高血壓等慢性疾病,飲食長期以素食為主,導致營養不均衡,人體脂蛋白含量下降,脂肪代謝紊亂,堆積在肝臟形成脂肪肝。就診后,該患者按照朱強給出的建議調整飲食,增加蛋白質攝入,并配合散步等體育鍛煉,脂肪肝逐漸好轉,最終實現逆轉。

不痛不癢就不用管?

朱強說,事實上肝組織是沒有痛覺神經的實質性器官,只有肝臟包膜有痛覺神經,等到出現肝區隱痛等癥狀,往往已發展到肝炎階段。

臨床上,脂肪肝分為輕度、中度和重度:肝細胞脂肪變性比例在5%—32%,為輕度脂肪肝;肝細胞脂肪變性比例在33%—65%,為中度脂肪肝;肝細胞脂肪變性比例在66%以上,為重度脂肪肝。

吃保肝藥能逆轉脂肪肝?

「另外,對于脂肪肝的控制也存在‘不吃肉就能逆轉脂肪肝’‘保肝藥可替代生活方式’等誤區。」朱強說,減少吃肉,但進食高熱量、高脂肪食物同樣會加重脂肪肝。

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