看過香港功夫電影的都認識最靈活的胖子洪金寶，他是成龍的大師兄，曾經參演過多部經典功夫片，如今已經退居幕後作為武術指導參與眾多電影製作，彭于晏、鄒兆龍都是他的弟子。
除了胖，嘴上一道明顯的傷疤也是洪金寶的特色，據他本人所說是拍戲時被誤傷，實際上則是在酒吧打架時被人用破碎的酒瓶的，雖然已經癒合，但依然有一道明顯的疤痕。
而洪金寶是為了好兄弟林正英出頭才去打架，而將他打傷的人就是陳惠敏。
林正英和洪金寶是因為李小龍結緣，兩人都是學習戲劇出身，不同的是林正英師從名角粉菊花，和羅家英等人是同門師兄弟，而洪金寶則是師從于占元，和成龍、元彪等人同為元字輩弟子。
洪金寶比林正英大三歲，他們見證了香港戲院文化的衰落，看戲的人越來越少，更多的人選擇去影院看電影。洪金寶出身電影世家，他的爺爺是香港第一代功夫片導演，而奶奶錢似鶯則是第一代武打女星。洪金寶的爺爺奶奶和于占元是好友，兩家是世交，當初將他送去學習戲劇只不過是為了鍛煉一下，小時候他就經常出現在電影裡客串，眼看戲院不再賣座，他自然而然地回到了電影行業。
那時候成龍等一幫師兄弟剛剛從戲院畢業，全都沒飯吃，洪金寶常常幫他們找一些替身、龍套的工作。那時候他們一大早就坐上門口的大巴車，有活兒車就開去片場，沒活兒只能等一天，過著饑一頓飽一頓的日子。而且當年的武師沒有如今這樣完善的保護措施，常常是賣命的工作，稍不注意就可能有去無回。所以成龍他們這幫小弟一賺到錢就去喝酒、賭博、去舞廳。釋放一下壓力，過了一段昏天黑地的生活。
而洪金寶卻跟他們不同，很早就成為了帶頭大哥，組建了自己的洪家班，在兄弟中很有威望。林正英的經歷和他們差不多，17歲從劇院出來成為了武師，在各個劇組奔波討飯吃。1971年，嘉禾公司花千萬高價將李小龍從美國請到香港拍片，打破了香港電影演員最高片酬紀錄。
李小龍同時提出要自己設計動作，並且對電影拍攝擁有絕對的主導權，也是這次的機遇讓林正英和洪金寶相識。當時林正英是李小龍團隊中的一員，堪稱左膀右臂，參與了很多電影中武術動作的設計。而洪金寶則是找來的配角，他還帶著成龍等一幫師兄跑龍套、當替身，他們合作的第一部電影就是1971年的《唐山大兄》，這部電影打破了香港電影票房紀錄，遠銷海外。
李小龍一舉成名，成為最知名的國際巨星，他在電影中的武功招式拳拳到肉，硬朗暴力、酣暢淋漓，開創了功夫電影的全新風格。當時李小龍對電影的要求非常高，從小練武、自創截拳道的他對武術招式也有獨到的見解。同樣從小學武，並且出身電影世家的洪金寶還專門找李小龍挑戰，結果可想而知，自然是敗下陣來，但李小龍對他的評價也很高，說他很靈活。
然而李小龍的輝煌是短暫的，1973年他便猝死，讓全世界的影迷錯愕不已，也給香港功夫電影一個重創。
李小龍之死改變了三個人的命運，首先是成龍，當時香港各大電影公司都急于打造下一個李小龍，曾經和李小龍合作過的導演羅維看中了曾經在片場做替身的成龍，將他簽約在自己的公司，讓他從龍套變成了男主角。當然成龍並沒有被羅維打造成功，反而後來憑藉自己參與設計動作的《醉拳》成功出圈，並簽約在了嘉禾公司旗下，這才有了之後的大火。
其次便是林正英和洪金寶，李小龍去世後他原來的武術團隊被迫解散，洪金寶十分看重林正英的才華，將他收進自己的洪家班，兩人之後一起打造了多部電影。洪金寶也簽約在嘉禾旗下，他甚至比成龍更早，而且他的洪家班也更加成熟，在林正英的加盟後打造了很多爆款電影。
林正英最知名的作品應該是《僵屍先生》系列，也是由他擔任男主角，並參與動作設計的作品，這部電影意外爆火，開創了靈幻電影的[高·潮]，林正英也得以從幕後走到台前，成為明星。
洪金寶和成龍同樣都成立了自己的武術指導團隊，分別為洪家班和成家班，但兩個團隊的風格完全不同。成家班的主角只有一個，永遠都是成龍，洪家班卻捧出了很多人，除了林正英以外還有錢小豪、錢嘉樂兄弟等。
而且洪家班在拍戲的時候沒有輩分之分，在錢嘉樂第一次當主角的時候，有一個非常危險的動作，林正英怕他受傷，堅持替他做。當時錢嘉樂只不過是一個新人，在洪家班一直都是替身，而林正英已經成名，導演和監製了許多作品，也是團隊裡大哥，但他卻絲毫不在乎地位和輩分，將電影放在第一位，對錢嘉樂說，這部電影你是主角，你不能有事。
洪家班也是在這種氛圍下親如兄弟，洪金寶和林正英就是團隊裡一把手、二把手，洪家班參與制作的電影也是每年金馬、金像最佳武指的有力競爭者，《A計畫》《五福星》《鬼打鬼》都是洪家班出品的經典作品。所以當林正英在外面出事，洪金寶肯定是第一個趕過去的人。
1988年，林正英在酒吧喝多了，叫囂著要打一架，而對方叫來了三個大漢，他一看事態不好便連忙給洪金寶打電話。
當洪金寶趕來時氣焰變得更加囂張，這件事從口舌之爭變成了聚眾鬥毆，而對方也請來了一個很能打的人，他便是14K的紅花雙棍陳惠敏。一片混戰之後，洪金寶敗下陣了，臉上還掛了彩，就是嘴上那個明顯的傷疤，而他被痛扁這件事並不光彩，所以他從未對外提及此事，陳惠敏也給足了他面子，沒有拿此事嘲笑他。
說到陳惠敏，他也是一個和李小龍有點瓜葛的人，他從小習武，主攻西洋拳法和譚家拳，曾經多次奪得世界級拳賽的冠軍。
當時香港流傳著‘拳有陳惠敏，腿有李小龍’的說法，兩人的功夫算得上齊名的水準，並且互相誇讚對方很厲害。陳惠敏早年經常出現在香港功夫電影中，後來經常飾演反派大哥，而他本人的經歷比電影更加精彩。陳惠敏出生在一個非常貧苦的家庭，沒有什麼謀生的本事，那個年代香港社會非常混亂，在英政府的管轄下幫派橫行，員警和幫派同流合污，一起收保護費。
陳惠敏想去當員警撈點油水，結果卻沒有考上，最終被分配去做獄警，在這裡認識了很多身陷囹圄的幫派大哥，為他以後進入14K打下基礎。後來陳惠敏真的當上了員警，經常去收保護費，但他發現遠不如混黑道來得自在，賺得錢還多。
于是陳惠敏便聯繫了在獄中認識的大哥，進入到14K，在這裡他從小練就的一身功夫有了用武之地，幫派搶地盤、打群架的時候幾乎戰無不勝，隨後他受到老大的器重，地位不斷攀升。當時香港最繁華的尖沙咀地區正是歸陳惠敏管，
他出門左右跟著幾個小弟，猶如土皇帝一般十分威風，教訓洪金寶並且讓他不敢還手自然不在話下。
香港那時候最賺錢的是電影，很多幫派也看中了這塊肥肉，基本上各大電影公司背後，像嘉禾、新藝城背後都有幫派撐腰，有的幫派還專門成立了電影公司，比如向氏兄弟的永盛公司。陳惠敏憑藉一身好功夫，在香港功夫電影正是熱潮的時候，自然而然進入了這個行業，他雖然出演的電影不多，而且都不是主角，這這方面完全沒辦法和洪金寶和林正英相提並論。但陳惠敏在圈內的地位很高，也源于他身後14K的背景。
當年演員是票房的保證，當紅演員檔期都很忙，很多幫派投資電影的時候直接搶演員。劉德華和他的經紀人曾經在餐廳被人用槍指著頭要求拍電影，李連杰也因為和電影公司的糾紛，經紀人被槍殺，在當年都是屢見不鮮的事情，再紅的明星都不能避免。劉嘉玲曾經因為拒絕拍攝一部電影而遭到綁架，還被對方拍下了不雅照。當時劉嘉玲已經和梁朝偉在一起，而梁朝偉和陳惠敏的關係很好，陳惠敏得知此事後親自出面將照片要了回來，擺平此事。
後來香港電影公司和日本電影公司想合拍功夫片，並且想邀請李小龍的兒子出演此片，也是找陳惠敏作為說客，他和李小龍是舊相識，在圈內頗有地位，是最合適的人選。但李小龍的兒子沒有給他面子，不想模仿父親，氣得陳惠敏打了他一個耳光。
想不到林正英、洪金寶、陳惠敏之間還有李小龍這個共同的交集，但隨著香港電影的沒落，幫派被嚴格管理，這三個人也走上了不同的命運。最可惜的是林正英，他在1995年患上了肝癌，當時他正在和苑瓊丹談戀愛，兩人已經住到一起，到了談婚論嫁的階段。林正英發現自己患癌之後不願意拖累女友，便向苑瓊丹提出了分手，還將她趕出了自己的家。
1997年，年僅45歲的林正英病逝，他生前的好兄弟洪金寶、午馬等人前來扶靈。而陳惠敏的晚年也並不好過，去年他患上了肺癌，幸運的是癌症初期，不幸的是他沒有錢治療。幫派早就不能像以前那樣橫行霸道，陳惠敏也投資了正當生意，比如紅酒、餐飲等實業，但收益不好，以至于連住院的醫藥費都要小弟墊付。
而且還有小弟打著他的旗號騙走了籌集到的醫藥費，完全不把他放在眼裡，陳惠敏的太太和女兒到對方家裡大鬧，還因此被警方帶走，如今的江湖早已不是當年，陳惠敏也不再是當年的紅花雙棍，只是病床上苟延殘喘的瘦弱老人。
這裡面混得最好的應該是洪金寶，如今在香港電影界的地位依然首屈一指。今年洪金寶還和成龍、甄子丹、袁和平等一眾功夫片代表，拍攝了一部紀錄片《龍虎武師》講述武術指導幾十年的幕後故事。近幾年洪金寶擔任動作指導的《殺破狼·貪狼》提名多項大獎，同時還作為演員客串了不少電影，如今他已經獲得多項電影節的終身成就獎。
如果說到不如意，則是洪金寶的兒女不夠爭氣，三個兒子洪天明、洪天照、洪天祥都在娛樂圈發展，但始終不溫不火，即使有父親的加持也未能出圈，唯一的女兒則成為銀行職員，沒有走上演藝道路。所幸洪金寶是一個非常清醒的人，沒有將所有資源砸在兒子身上，他的洪家班也沒有讓兒子接手，而是一直在培養有才華的人，曾經在洪家班的錢嘉樂，甚至已經發展出了自己的錢家班。
沒想到洪金寶嘴上的一個疤背後竟有這麼多的故事，這些如同電影一般的往事就是當年香港娛樂圈的真實寫照，也是一代電影人共同的回憶。只可惜香港電影最精彩的作品也全都留在了那個時代，一去不復返，那些創造輝煌的電影人也全都已經凋零。
