歡迎收看娛樂圈最新消息，我是你們的，今天給大家講的是《奔跑吧》。在開始今天故事之前，各位網友你們對自己身材滿意嗎？其實沒有人對自己身材滿意，因為每個人都喜歡更完美的自己。咱們普通人還好點，因為大多數人做不到堅持，不可能把身材保持的一直很完美。

娛樂圈的女明星就不一樣了，因為娛樂圈競爭壓力非常大，所以要把自己最好的狀態呈現出來。就像眼前看到的吳宣儀，吳宣儀身高超過了166公分，但體重還不到100斤。另一位楊穎也是例子，楊穎已經生過孩子，但為什麼短時間內瘦下來，因為女明星胖了就會影響形象，所以她們很注重飲食控制。

控制飲食保持身材，這種方式最直接最有效，但不是所有人都能堅持下來。就像眼前看到的歐陽娜娜，她屬于易胖體質，所以稍微不注意飲食，體重就會瞬間飆升。這次與吳宣儀一同參加節目，倆人同框畫面引起不少熱議，因為倆人腿型對比非常長明顯。

很多網友看到倆人腿型對比，直呼歐陽娜娜好減肥了，因為吳宣儀的腿更細更長，娜比看起來有點偏胖，影響了她的整體形象。小編故事就講到這，你們感覺歐陽娜娜需要減肥嗎？

想要變得更加美麗年輕身材好，最好的辦法是運動。下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，通過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對于老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過借助于拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

雖然女孩都喜歡變美，但還是不要「動刀打針」的好，真的得不償失，只要用心保養，也能散發出迷人的魅力，對此，你怎麼看呢？