瑜伽是生命的管理系統，是最全面的生活方式。它能加強、調理和治療，作用于身體、心靈和靈魂。有句話說的好，你從幾歲開始瑜伽，你的外表和心靈就停留在幾歲。

時代一路高歌快速前進，可人們的健康卻在節節后退。快節奏的現代生活方式，讓周圍不少人身體臃腫、皮膚老化、色斑頻生，20歲的青春，30-40的容顏者比比皆是。

究其原因，還是血液循環不暢、體內毒素堆積所致。

我們來看看臉部血液循環不良的特征：

1、使用提升臉色的面膜后，膚色還是黯沉，沒有光澤。2、按時去角質了，肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。3、粉底完全喪失了它的遮蓋力，沒多久就不再起作用了，壞氣色暴露無遺。4、飽飽睡上一覺后，臉上的倦怠感仍然會很明顯。5、黑眼圈明顯，用眼膜、眼霜都不起任何作用。

如何才能改善膚色、養顏美容、抗衰老，這是我們每個女人最想知道的，不妨試試面部瑜伽。

基礎的面部瑜伽動作都很簡單，但對面部可以起到非常好的鍛煉效果。如果面部肌肉的鍛煉方式適當，能夠緊實眼周、嘴部周圍以及下巴等部位中松弛的皮膚。除了調理肌膚的作用以外，面部瑜伽還可以放松身心。

每天幾分鐘就足夠搞定~

 01 按 摩 百 會 穴 

頭頂上有一個百會穴，百會穴位于人體頭頂最高處正中間（可以通過兩耳直上連線中點來簡易取此穴）。利用雙手指尖敲擊頭頂。時間約為 3 ～ 5 秒鐘。

文章未完，點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。