現在運動健身真的是一種潮流，可能你還跟著 直播間健身主播跳過健身操，做健身操的時候自然少不了運動設備，瑜伽墊、瑜伽運動服飾作為輔助，更加專業的運動達人就需要到健身房去使用運動器材了。

不管男生還是女生，現在都很講究身材比例，希望自己能擁有凹凸有致的身材，或者是性感精致的馬甲線，穿搭打扮的之后更加迷人好看。

所以這幾年的瑜伽服飾特別火，不光你去健身房的時候能看到姑娘們穿漂亮的瑜伽服，現在出門逛街都能看到一部分女生會直接把瑜伽褲外穿出門，雖然當下講究的是穿衣自由，但是外穿不是每一位姑娘都能駕馭得了。

如果是腿型粗、腿短、胯骨寬等人群，瑜伽褲上身之后顯得尷尬，穿不好還會凸顯尷尬部位，線條不流暢，潮流固然是好，還是建議普通身材的女生謹慎嘗試。如果實在喜歡穿搭的話，在家穿練練瑜伽是沒得問題的。

1、什麼人群適合穿搭外穿瑜伽褲呢？

首先自然不能是微胖人群的女生，瑜伽褲它的設計版型本就是修飾，完完全全的把你的臀部線條、胯骨大小、腿型粗細全勾勒出來，沒有好的身材曲線，反而會畫蛇添足，展現不出美感。

穿瑜伽褲小個子高個子女生都可以穿，只要「腿部線條」比較好，竹竿腿的女生就更加適合穿搭了，單穿也很好看，但是也不是那麼建議你外穿出門，就算像這位街拍達人加上西服外套也是完全不夠的。

2、外穿出門怎麼搭配更得體，不顯尷尬區就行。

其實「瑜伽褲」外穿最大的爭議是會把尷尬部位給呈現出來，顯得不是那麼雅觀，其實很多街拍達人已經有不錯的解決方案。

我們可以用一件比較長的衣服作為內搭，可以把臀部和尷尬區遮住，這樣不就沒得問題了，而且可以變成下半身失蹤的穿搭技巧，讓你展現出你大長腿優勢，搶眼又搶鏡。

3、冬季該怎麼穿瑜伽褲出門。

上衣可以用一件羽絨服來組合，內搭可以選擇針織衫或者衛衣，它能夠時尚和保暖兼職得到，這也是最為常見的搭配方式，但是要記得的是衛衣和針織衫作為內搭，選擇長款才能尷尬區遮住。

4、藍色羽絨服搭配鯊魚褲，保暖舒適又好看很多姑娘喜歡瑜伽褲主要就是它能彰顯出你的個性，其實還有「鯊魚褲」這一款單品和「瑜伽褲」一樣，穿了也能展現你的大長腿優勢，但是它們有所區別。

首先是適用場景不同：鯊魚褲一般是用來打底搭配穿的，可外穿，保暖性也很好。而瑜伽褲是在運動或者練習瑜伽才穿的，它的彈性好，包裹性也好，吸汗透氣，所以咱們運動健身的時候穿瑜伽褲就很不錯，休閑時可以穿鯊魚褲。

這位街拍達人就用了克萊因藍羽絨服內搭白色毛衣，下裝用黑色的鯊魚褲、長襪、運動鞋組合就很好看嘛，克萊因藍羽絨服而還能讓你顯嫩顯白，可甜可咸的羽絨服姑娘們能不喜歡嗎，結合上 鯊魚褲挺好看的，克萊因藍好顯白，內搭白色露肩毛衣，yyds。

5、建議：多穿硬面料材質的褲子。

居然作為普通身材的人群，不是那麼適合穿瑜伽褲這樣修身的單品，但是也想凸顯自己的腿部線條感，我們可以換另一種搭配思路，多穿硬面料材質的褲子，也是可以完美展現你的身材。

大家看這一身穿搭，一件格子外套內搭藍色針織衫，下裝就是一條緊身牛仔褲+黑色長筒靴，牛仔褲穿出來氣質完全不輸「瑜伽褲」，牛仔褲的面料材質比瑜伽褲硬一些，穿起來更加有型，主要是咱們普通身材的姑娘穿了也很時髦好看，它日常可以穿搭，上班可以穿搭，逛街可以穿搭，多場合都百搭的單品。

6、腿型不完美，建議穿「喇叭牛仔褲」。

衣服褲子就是用來遮肉顯瘦，修飾我們不完美的身材缺陷，這就是衣服的功能之一，腿型不完美我們可以選擇喇叭牛仔褲來搭配，大腿位置修飾出腿型線條感，小腳位置做微喇叭設計，遮肉顯瘦不呈現缺陷，依然讓你你有大長腿既視感。

7、小個子駕馭不了長款喇叭褲，試一試九分褲。

個子矮的女生穿長款喇叭褲就變成「拖把」的既視感，咱們可以換成九分褲，也是帶微喇叭設計的褲腳版型，它上身之后也很提升你的氣質，還能讓你達到顯高顯瘦的效果。

想要過年過節氛圍感的姑娘，可以像街拍達人一樣，選擇一件紅色的羽絨服，內搭一件紅色針織開衫疊穿白色打底衫，高級洋氣又喜慶，穿去串門走親戚蠻不錯。

總結：外穿出門的衣服「得體」是核心。

不管你穿搭的是瑜伽褲、鯊魚褲、還是牛仔褲，只要你能打扮的得體，看著舒適不辣眼，基本沒多大的問題。

我們也討論了什麼類型的身材不適合穿瑜伽褲，真的想穿可以適當的選擇優雅的穿法，穿搭出門一樣好看得體。

就像最后一位街拍達人，一件黃色羽絨服馬甲，內搭印花設計的長款針織衫，和灰色瑜伽褲組合，彩色長襪和休閑鞋點綴，長款的針織衫正好遮住臀部位置，看著就顯得「青春靚麗」，很得體又洋氣，最后大家覺得瑜伽褲想要外穿出門，還有什麼不一樣的穿法嗎？穿出門你覺得真的尷尬嗎？

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