演員佘詩曼在個人帳號上拍了一張健身照，並配文稱：「擁抱並熱愛自己的身體，這是你擁有的最神奇的東西。」他年輕有活力的狀態受到了網友的稱讚。

照片中，46歲的佘詩曼盤腿坐在地板上，留著中分齊肩的直發，非常減齡。她仍然有白皙細膩的皮膚。佘詩曼穿著專業的運動吊帶和緊身運動褲，這是驚人的展示他的腰部與良好的抓地力。

此外，她隨意將雙手放在大腿上，隨著動作的變化，她只是凹陷了鎖骨，一舉一動都透露著魅力。令人驚訝的是，佘詩曼的腹部可以隱約看到背心線條的存在。

網友們毫不吝惜地稱讚她的身材和狀態，認為和二十年前的臉沒多大區別。就在幾天前，佘詩曼還發了一張單手平板支撐的照片。她被支撐在豪宅的瑜伽墊上，她很容易做運動。

佘詩曼可以說是香港影視圈最熱愛健身的女演員。她曾透露，保持身材的主要原因是為了讓身材看起來更像線條，單純是想欣賞身材的曲線。她堅持健身，堅持快跑，飲食中無一例外都是低脂成分，以此來控制自己的能量攝入。

她也將這種自律和毅力帶入了自己的演藝生涯。當佘詩曼出現在香港姐妹評選中時，她被香港媒體稱為「縮水的劉嘉玲「，因為她長得像劉嘉玲」她贏得了季軍隊，並順勢加入了香港無線。TVB是季冠港的大姐器重，一出手就被要求出演年度大戲《雪山飛狐》女一號。電視劇播出後，她因為長相不好看，演技差，在香港被觀眾嘲笑，那是她出道最難過的時期。

之後，佘詩曼開啟了「絕望的三郎太」模式，工作強度和重量都非常大。只要她還在片場，她就一直盯著其他演員，學習其他人的演技。知道自己臺詞做不好，她規定每天要拿著一大摞報紙大聲朗讀，抓住當時的前輩讓他們提出意見，不斷調整自己的語氣和語速。終于有一天，她的努力被觀眾看到了。

憑藉《鳳凰四重奏》，餘詩曼獲得了大量觀眾的認可，獲得了TVB歷史上第一個雙視，一舉成為TVB妹子。當時她已經是香港演員的「天花板」，但她還是不願意止步于這個位置。為了在影視圈尋求不同的角色，提高演技，她進入了大陸市場，但一開始並沒有適應大陸市場的偏好，選擇了沒有太大水花的台版故事《老套》。

之後，她努力練習普通話，調整自己對選本的偏好。沒過多久，她就遇到了《延禧攻略》，在劇中飾演黑肚腩的冼菲，憑藉著穿透力極強的演技受到了年輕觀眾的稱讚。後來她拍攝了《鬢邊不是海棠紅》等優質電視劇，獲得了大量的內地劇粉。

當然，佘詩曼的成功不是一蹴而就的。在過去的24年裡，他不斷敦促自己在任何方面做得更好。用行動證明她曾經說過的話：「我從不浪費任何機會，這樣才會有第二次和第三次機會。」她從自己的經歷告訴我們，要做好一件事，要努力，要堅持，要調整。